¿Cómo hablar con tus hijos sobre la guerra Irán-Israel? Guía de la UNESCO

En medio del flujo constante de noticias sobre la guerra entre Irán e Israel, la UNESCO emitió una guía dirigida a madres, padres y cuidadores con el fin de ofrecer herramientas sobre cómo hablar con niños frente a los conflictos armados y sus consecuencias. La organización advirtió que la sobreexposición a noticias violentas puede generar miedo, ansiedad o tristeza en los menores.

Crea un espacio de confianza

La primera recomendación es crear un espacio de confianza: averigua qué saben tus hijos y cómo se sienten. Elegir el momento adecuado —como durante una comida familiar— puede facilitar el diálogo. Evita iniciar estas conversaciones justo antes de dormir.

Muchos niños se enteran de los conflictos por redes sociales, televisión o en la escuela. Por eso, la UNESCO aconseja supervisar lo que ven y escuchan, y corregir información inexacta que pueda incrementar sus temores.

Es común que los niños no distingan entre la realidad que ven en pantallas y su entorno inmediato, lo que puede llevarlos a pensar que el peligro es inminente, incluso si viven lejos del conflicto Irán-Israel.

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Usa un lenguaje apropiado a su edad

La UNESCO enfatizó que los adultos deben mantener la calma y usar un lenguaje adaptado a la edad de los niños. Aunque es natural que los padres también sientan preocupación, es importante no transmitir directamente esa angustia, ya que los menores tienden a imitar los estados emocionales de los adultos.

Recuérdales que están a salvo y que en el mundo hay muchas personas trabajando para lograr la paz. Si no sabes cómo responder a una pregunta difícil, busquen juntos información confiable, como la que ofrecen UNICEF o Naciones Unidas.

Fomenta la empatía y evita prejuicios

Otra recomendación clave es evitar etiquetas como “los malos” o generalizaciones que fomenten la discriminación. En su lugar, anima a tus hijos a sentir compasión por quienes sufren en la guerra, como familias desplazadas o personas heridas.

La guerra Irán-Israel puede provocar expresiones de odio incluso fuera de la zona de conflicto. Por eso, es importante asegurarse de que los niños no sean víctimas ni promotores de acoso o discriminación.

Destaca ejemplos de solidaridad

Hablar sobre personas que ayudan —como médicos, rescatistas o activistas— puede reducir el miedo y generar esperanza. La UNESCO recomienda involucrar a los niños en acciones positivas, como escribir mensajes por la paz o hacer dibujos, lo cual puede brindarles consuelo y un sentido de control.

Cierra las conversaciones con cuidado

Al finalizar la charla, observa cómo se sienten los niños. Su lenguaje corporal, tono de voz y respiración pueden ayudarte a saber si están tranquilos o angustiados. Finaliza con actividades positivas, como leer un cuento o hacer algo que disfruten juntos.

Monitorea su bienestar emocional

A medida que avanza la cobertura de la guerra entre Irán e Israel, es clave seguir revisando cómo se sienten los niños. Dolores de estómago, pesadillas o cambios en el comportamiento pueden ser señales de estrés.

Cada niño reacciona distinto, y aunque muchas emociones son normales en situaciones de tensión, si los síntomas persisten, es importante considerar apoyo psicológico especializado.

La UNESCO recomienda técnicas como la respiración abdominal compartida, que puede ayudar a reducir el estrés y promover la calma en casa.

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Limita el flujo de noticias sobre la guerra Irán-Israel

Evita que los menores estén expuestos de forma continua a titulares alarmantes e imágenes violentas. Apaga los noticieros si hay niños pequeños cerca, y con los mayores, aprovecha la ocasión para hablar sobre cómo elegir fuentes confiables y limitar el consumo de información.

Propón actividades que sirvan como distracción positiva, como salir a caminar, jugar o compartir tiempo en familia sin pantallas.

Cuida tu bienestar para cuidar a tus hijos

Finalmente, la UNESCO recordó que para ayudar a los niños es necesario que los adultos también se cuiden a sí mismos. Controla tu consumo de noticias, busca espacios para relajarte y habla con personas de confianza si te sientes abrumado.

La guerra Irán-Israel no solo impacta a quienes se encuentran en el campo de batalla; también afecta emocionalmente a quienes la siguen desde lejos, especialmente a los más pequeños. La guía de la UNESCO tiene como objetivo ayudar a los padres abordar el tema con sensibilidad, información y apoyo emocional.