¡Protégete del calor! Estas son las recomendaciones de Protección Civil

El SMN reportó que una circulación anticiclónica generó un ambiente caluroso a muy caluroso en gran parte del país
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Calor

Durante los últimos días, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) reportó una condición climatológica derivada de una circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera, lo que ha generado un ambiente caluroso a muy caluroso en gran parte del país.

Baja California Sur no es la excepción, pues en el reporte de este 25 de septiembre, las dependencias señalan que las temperaturas máximas se presentarán en un rango de 40 a 45 °C. 

Ante ello, la Coordinación Nacional de Protección Civil, emitió una serie de recomendaciones para evitar las posibles afectaciones durante las altas temperaturas, tal como un golpe de calor.

Qué es un golpe de calor

Un golpe de calor es una condición presentada en los organismos, cuando estos dejan de regular las altas temperaturas, por lo que el cuerpo humano puede presentar algunos síntomas, de entre los que se encuentran:

  • Temperatura elevada (igual o mayor a 39 °C).
  • Piel roja, caliente y seca.
  • Pérdida de la conciencia.
  • Pulso más fuerte de lo normal.
  • Dolor palpitante de cabeza.
  • Sudoración excesiva.
  • Mareo, náusea, confusión.

En caso de presentar un golpe de calor, el afectado debe colocarse en un lugar fresco, asimismo, se debe bañar con una tibia e hidratarlo solo si está consciente.

Por el contrario, si la persona se encuentra inconsciente, se deberá trasladar de inmediato a la unidad médica más cercana. 

Recomendaciones de Protección Civil para protegerse de las altas temperaturas

Con el objetivo de prevenir el agravio de situaciones ante las altas temperaturas en México, las autoridades recomiendan extremar precauciones, principalmente con poblaciones vulnerables y con personas enfermas.

Además, enfatizan la importancia de mantenerse hidratado para recuperar el agua perdida a través de la sudoración, lo anterior, por medio de agua natural.

Asimismo, recomiendan no exponerse durante tiempos prolongados a los rayos solares para evitar insolación y golpes de calor, las autoridades señalaron a las 11:00 horas y a las 16:00 horas como las menos indicadas para asolearse.

Entre otras recomendaciones, la Coordinación de Protección Civil sugiere:

  • Vestir ropa suelta de colores claros y de manga larga.
  • No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
  • Tomar agua aunque no se tenga sed.
  • Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
  • Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
  • Usar protector solar.

Dulce Cruz