¿Qué hacer para cuidar a tus hijos del calor extremo este verano en La Paz?

Ante el incremento de las temperaturas en La Paz, durante la temporada de verano, especialistas en pediatría advierten sobre los riesgos que el calor representa para la salud de niñas y niños, especialmente por el riesgo de deshidratación y golpes de calor. Las recomendaciones se centran en mantener una adecuada hidratación y evitar la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad térmica.

El médico pediatra Emmanuel Torres Arnaut explicó que el principal mecanismo de hidratación en menores de seis meses es la leche, por lo que debe ofrecerse con mayor frecuencia en los periodos más calurosos del día.

“En los lactantes menores de 6 meses, la leche materna principalmente es su forma de estar hidratado, entonces hay que estarles ofreciendo leche materna o su leche a libre demanda, y si es hora de calor, hay que ofrecerle un poquito más de lo posible. En niños más grandes es importante que estén tomando agua. A partir de los 6 meses de edad, los bebés ya pueden tomar agua”, indicó Torres Arnaut.

Torres Arnaut también subrayó la importancia de limitar la actividad física al aire libre en horarios de mayor radiación solar y reforzar la ingesta de líquidos, en particular cuando se practican deportes.

“Los niños más grandes que hacen algún deporte, por lo menos 1L y medio, 2L de agua al día, hay que estar muy al pendiente. Es muy importante estar hidratándolos a cada rato y evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor calor. Si va a hacer una actividad física, trata de que la haga antes de las 10-11 de la mañana o después de las 4-5 de la tarde, porque lo que es a mediodía el calor sí te puede llevar a un golpe de calor o alguna deshidratación”, añadió Torres Arnaut.

Respecto al uso de sueros orales, el pediatra aclaró que estos no deben sustituir el consumo de agua natural en situaciones normales, ya que su aplicación está sujeta a valoración médica y debe reservarse para casos específicos como diarreas, deshidratación o golpe de calor diagnosticado.

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Además de las recomendaciones de hidratación y control de exposición solar, el médico recordó que es importante vestir a las niñas y niños con ropa ligera, cubrir la cabeza con gorra o sombrero cuando sea necesario y no dejar a menores solos dentro de vehículos estacionados. También recomendó a los cuidadores estar atentos a signos como somnolencia, llanto sin lágrimas o irritabilidad, ya que podrían ser indicios tempranos de deshidratación.