Lumbalgia, el padecimiento más común en deportistas de La Paz

La lumbalgia es una de las lesiones más comunes entre los deportistas de La Paz. Así lo señaló el fisioterapeuta Guillermo Villanueva, quien destacó que este padecimiento puede afectar la calidad de vida de un deportista, limitando su capacidad para entrenar y competir.

El dolor lumbar o lumbalgia puede tener diversas causas, que van desde el sobreuso muscular hasta problemas estructurales en la columna vertebral. Factores como la intensidad de los entrenamientos, la falta de calentamiento adecuado y la práctica de deportes de alto impacto pueden contribuir al desarrollo de esta lesión.

“He estado viendo mucha incidencia en diferentes deportes con padecimientos de lumbalgia que es dolor en la zona lumbar. Ya dependiendo la patología, por lo menos conmigo, me han llegado más de tobillo y rodilla, son los padecimientos más comunes en deportistas”.

Recalcó la importancia de abordar adecuadamente el dolor lumbar en los deportistas ya que no puede ser subestimado. Por esta razón, es fundamental contar con profesionales de la salud capacitados que puedan ofrecer un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento efectivo.

Además del dolor lumbar, existen otras lesiones comunes entre los deportistas paceños. Entre ellas se encuentran las lesiones de rodilla, como el síndrome de la cintilla iliotibial y la tendinitis rotuliana, así como las lesiones musculares, como distensiones y desgarros.

Estas lesiones pueden ser el resultado de movimientos repetitivos, malas técnicas de entrenamiento o una preparación física inadecuada.

“Los que practican deporte, por ejemplo, me han llegado mucho de fútbol, voleibol, básquet algunos que hacen CrossFit y dependiendo del deporte o la disciplina que estén practicando hay más padecimientos, por ejemplo de fútbol es muy común lesiones de tobillo e igual de rodilla”.

Para prevenir estas lesiones, es fundamental que los deportistas paceños adopten medidas de cuidado y prevención. Esto incluye realizar un calentamiento adecuado antes de cada sesión de entrenamiento o competición, utilizar el equipo deportivo adecuado, como calzado con buen soporte y protecciones para las articulaciones, y escuchar las señales que envía el cuerpo, como el dolor o la fatiga, para evitar el sobreuso y el exceso de entrenamiento.

GC